Cvičíte rádi? Protože je hodně lidí, kteří třeba cvičení zanedbávají a potom se ti lidé diví, že je něco bolí nebo že jejich tělo je vůbec neposlouchá. A to je podle mého názoru opravdu veliká škoda. Já sama za sebe doporučuji, abyste se také třeba podívali na internet, kde jsou různá videa. A nejenom videa, ale také fotografie nebo tipy a rady jak cvičit. Třeba pokud vás bolí záda nebo hrudní páteř, tak samozřejmě, že i na toto jsou různé specializované cviky. Cviky na hrudní páteř doporučuji opravdu všem, jsou opravdu kvalitní a vyplatí se vám to a můžete je cvičit, i když vás nic nebolí. Cviky na hrudní páteř Spiralstabilization jsou opravdu super a každému je doporučuji. Já sama tyto cviky také cvičím, mám bohužel skoliózu páteře a to neznamená, abych se doma jenom flákala.

Chodím také pravidelně na rehabilitace, tedy abych se přiznala tak za poslední rok nebo rok a půl jsem na žádné rehabilitaci nebyla, protože se už moje záda zlepšila. Ale předtím, když mě bolela záda a také hrudní páteř, tak jsem cvičila opravdu specializované cviky. Myslím si, že je to opravdu to nejlepší, co můžete pro své zdraví udělat. Rozhodně to nepodceňujte, protože když vás něco bude bolet a vy budete mít obavy jít k lékaři, tak samozřejmě, že na to potom také můžete doplatit. Rozhodně se toho nebojte a zajděte si k lékaři.

Podle mého názoru je to super, já sama za sebe doporučuji, abyste se právě podívali na zmíněné cviky. Třeba na internetu nebo nejlepší také bude, když zajdete za ortopedem, protože jedině specialista, jako je například ortoped, tak ten vám řekne, co pro vaši páteř a nebo hrudní páteř bude opravdu to nejlepší. Kvalitními specializovanými cviky rozhodně nic nezkazíte. Nebojte se a jděte do toho alespoň to vyzkoušejte. Moje maminka má také bolesti zad a bolí ji hrudní páteř. A sama říkala, že bych se bez specializovaných cviků vůbec neobešla a také bez kvalitní a příjemné masáže.