Pár triků jak si přitáhnout štěstí

Životní styl

Práce, přátelé, přítel, rodina, vysoká, peníze, kurzy,… Taky se Vám často stává, že už na to všechno nemáte sílu? Přejete si dělat něco úplně jiného, než musíte? Chcete žít úplně jiný život, než žijete? Přijde Vám, že všichni ostatní jsou na tom mnohem lépe? Ať je Váš důvod ke smutku, strachu, či depresi jakýkoli, rozhodně je cesta, jak se ho zbavit. Zde jsem pro Vás sepsala pár rad, které by Vám mohly pomoci.

čtyřlístek

1.       Dělejte, co si přejete Vy. Nebuďte obětí.
Je hezké dělat něco pro druhé. Musíme si však uvědomit, že pokud to budeme dělat se sebezapřením, stejně to nebude mít žádný význam.

2.       Neoddalujte změny
Už dlouho jste si vědomi, že je na Vás kladen příliš velký tlak? Že Vám nevyhovuje práce, či partner? Neodkládejte svoje rozhodnutí, kvůli svému strachu ze změn. Pokud jste někde nešťastní, je hloupost v tomto stavu přetrvávat.

sedmikráska

3.       Zbavte se domněnky, že se vám v životě nic nepovede
Už od malička je nám do hlavy v tloukáno, že úspěch chce hroznou dřinu, sebezapření a utrpení. Ale kdo jsou ti ostatní, že nám můžou říkat, jaký bude náš život? Jsou to jejich názory, které jsme převzali. Pojďme se jich zbavit! Život je neuvěřitelně lehký a zábavný, jenom v to stačí uvěřit.

4.       Všechno zlé je k něčemu dobré
Snažte se ve všem vidět lepší stránky. Nic ve vesmíru se neděje špatně. Všechno má nějaký důvod, všechno má pro vás nějaký přínos. Pokud je na nás někdo protivný, většinou této emocí podlehneme a necháme se postupně ovlivnit někým druhým. Ze všeho špatného si zkuste brát ponaučení a věřte, že to tak má být, že se vás to snaží něčemu naučit. Ujel vám autobus na důležitou schůzku? Pch! Co je důležitější, než dát si dobrou ranní kávu a mezitím čekat na další autobus. Svět se nezboří.

5.       Žijte přítomným okamžikem
Svět nás naučil žít náš život hlavou v budoucnu, nebo v minulosti. Je to ta největší blbost, kterou nám mohli starší předat. Náš opravdový život nám celý protéká pod rukama a my hledíme úplně jinam. Tím se na nás valí ty nejhorší strachy a zlo. No uznejte, vy se bojíte toho, co právě teď prožíváte? Málokdy je nutné mít strach z přítomnosti. Většinu strachů si taháme z něčeho, co teprve bude a nebo smutnímenad tím, že už něco není. Musíme si uvědomit, že je to nesmysl.
Opravdovou svobodu a radost ze života získáme, jen pokud se zbavíme minulosti a budoucnosti a začneme řešit přítomnost. Přítomnost je náš opravdový život, ať nám to přijde sebe víc nesmyslné. Vždyť musíte plánovat, organizovat věci, těšit se na dovolenou! Ano, to jsou věci, které v nás svět naprogramoval. Když půjdeme svou vlastní cestou, nalezneme štěstí a svobodu.

6.       Věřte, že jste nejlepší
Nic z nás nebude, když se nebudeme snažit. Když nepůjdeme v módě s ostatními, zůstaneme outsideři. Když se neobětujeme pro druhé, nebude nás mít nikdo rád. Nepříjemné povinnosti patří k životu. Stres, únava, vyčerpání a deprese patří k práci. Na světě bude vždycky existovat někdo, kdo je lepší než já. Zbavte se těchto zaklínadel, které vám kódují hlavu do poslušného beránka pastýřů zla, kteří poletují mezi lidmi, vysávají je a radují se z každé negativní energie, kterou ve vás probudí. Musíte uvěřit, že jste ti nejlepší na světě.

smích

Že všechno dokážete, že jste skvělí, jací jste. Že váš život bude úspěšný a bude vás bavit. Že práce je radost a ta, z které radost není, nemá smysl. Mějte vždy sebe na prvním místě. Važte si svého života. Žijte v míru a rozdávejte lidem jenom lásku. Věřte, že všechno dokážete, protože to tak je. Dokážete cokoli, na co pomyslíte, jen v to stačí uvěřit, to jediné. A než poslechněte všechny ostatní, nejdřív poslouchejte vaše srdce. Jedině tak se plně otevřete lásce. Jedině tak dokážete opravdově milovat i druhé a démoni, co vás vysávají, odejdou.

Chcete zhubnout pár kilo?

Životní styl

Každá žena si přeje být krásná, ale pokaždé je také důležité, abychom se jako ženy cítily dobře. Je jedno, jestli máte čtyřicet či osmdesát kilo, teda není to jedno ze zdravotního hlediska, ale pokud se jako člověk cítíte dobře, tak je to správné.

Každý se musí cítit dobře ve svém těle a ve vlastní kůži, proto je také velice důležité, abyste se cítili dobře i jako hubenější lidé. Ženy chtějí shodit kila z mnoha důvodů. Některé si právě přejí, aby zase byly tím, čím kdysi. Aby měly šik postavu a krásné ladné křivky. Přejí si, aby se cítily dobře a samozřejmě také samy sebou, což je podstatné.

modelka

Abychom se jako lidé cítili dobře ve vlastním těle, občas proto musíme něco udělat. Vyzkoušejte proto některé z přípravků, které existují na podpůrné bázi, abyste shodili přebytečné kilogramy na své váze. Zelená káva hubnutí představuje novinku v této formě. Může se vám jistě hodit.

Už žádná dieta!

Pryč s náročnými dietami, které nepomáhají ani nezabírají. To přece v dnešní době nemáte vůbec zapotřebí. Při dietách tak maximálně ztratí tělo živiny, které potřebuje. Ztratí sice váhu, ale zároveň ji za chvíli zase naberete například formou jo-jo efektu. Při těchto omezeních se také musí dávat pozor na vitamíny a ostatní pro tělo velice potřebné minerály a živiny. Ty jsou pro každého důležité a neměli bychom je kvůli dietě omezovat, protože pak na vás mohou přijít akorát tak nějaké nemoci.

Buďte opět sama sebou!

Žádné cvičení, žádné hodiny v posilovně. Díky kombinaci vysoce účinných látek v tomto přípravku kávy si můžete být jisti, že už nikdy žádné cvičení neuvidíte. Jsou zde obsaženy jenom ty látky, které nejvíce reagují na snižování váhy a na celkový metabolismus. Nemusíte kvůli tomu přeci hladovět nebo se někde v tělocvičně trápit.

pohyb

Získejte nové sebevědomí!

Všechno záleží jenom na vás. Už po dvou týdnech můžete zaznamenat první výsledky, což by měl být úbytek o 2 – 5 kilogramů vaší váhy. Bez omezování a bez změny jídelníčku. To je jistě pro každého výborný výsledek! 

Balená nebo kohoutková?

Životní styl

Zázrak nazvaný voda
Z vody vznikl veškerý život a z velké části se z ní také skládá. Je základem všech přírodních roztoků, je součástí rostlin, krve, i našich kostí. Není jen něčím nezbytným, čímž bychom mohli uhasit žízeň. Voda vyživuje naše tělo a čistí ho zevnitř i zvenku.
sklenice s vodou
Voda se v pozemském prostředí neustále pohybuje, buďto v kapalném, nebo plynném stavu, často mění své skupenství a její neustálý koloběh vzájemně propojuje vše, co je na Zemi.

Voda mívá různou chuť, vůni i tvrdost. Vždy záleží, ze které lokality pochází. Většinou využíváme obecní vodu, někteří mají k dispozici vlastní studnu, jejichž voda bývá často závadná a tak se musí upravovat.

Balená nebo kohoutková?
Podle posledních testů je kohoutková voda zdravá a pitná. Dokonce musí obsahovat i zdraví prospěšné látky, jako je vápník a hořčík, i když jich voda často nemívá dostatek. Opravdu kvalitní pitnou vodu má k dispozici asi 90% obyvatel. Kohoutková voda je podle testů v České republice jednou z nejlepších na světě.

Pitnou balenou vodu však lze získat z jakéhokoliv vodárenského zdroje a upravovat ji stejně, jako tu kohoutkovou. Aby mohla jít do prodeje, musí se dodržovat tolerované hodnoty. Nejkvalitnější bývá kojenecká voda, která podléhá přísnějším normám. Balená voda je často kvalitně srovnatelná s vodou kohoutkovou. Rozdíl může být například v tom, že balená může být skladovaná i několik měsíců, a to ne vždy v ideálních podmínkách. Přitom cena balené vody je kolikrát až 500x dražší.
vinná kašna
Co může kazit kohoutkovou vodu?
Těžké kovy. Nadměrné množství železa může mít za příčinu rakovinotvorné účinky.
Chlór. Je do pitné vody přidáván hlavně z důvodu hubení bakterií.Nadměrné množství je ovšem také rakovinotvorné.
Rez. Pokud jsou trubky staré a kovové, může být riziko výskytu rzi vysoké.
Pesticidy. Poškozují nervovou soustavu.
Průmyslová rozpouštědla.
Bakterie a viry. U jedinců s oslabenou imunitou mohou způsobit zažívací problémy, horečky i celkový kolaps organismu.
Zbytky dalších léků. Zbytky léků, které lidé splachují do záchodu, se opětovně dostávají do tekoucích řek i stojacích vod.
mytí rukou
Kohoutková voda je však pravidelně kontrolována chemickými, fyzikálními, biologickými i mikrobiologickými rozbory. Kvalita vody je na našem území na opravdu dobré úrovni. Její optimální složení má na náš organismus prospěšný účinek.  Proto se nebojte tuto osvěžující blahodárnou tekutinu pít.

Vitariánství, aneb syrové je zdravé?

Životní styl

Tento druh moderního životního stylu je založený na přijímání rostlinných potravin výhradně tepelně neupravených. Jíst tedy můžete ovoce, zeleninu, ořechy, semena, klíčky, luštěniny a sušené plody. Mléko a mléčné výrobky, i když z kozího nebo ovčího mléka, se již k této stravě nepočítají. Jídelníček vitariánů totiž neobsahuje živočišné produkty.
zelenina v košíku
Motto vitariánů: „Plnohodnotnou energii dodá pouze živá (nemrtvá) strava.“
Raw food = živé jídlo

Tito lidé jedí pouze jídlo, které neprošlo tepelnou úpravou nad 42°C. Stravu si tedy mohou pouze ohřát, nikoliv vařit. Vycházejí z myšlenky, že vyšší tepelná úprava stravu znehodnocuje tím, že ničí vitamíny, výživové hodnoty a všechny pro tělo potřebné látky. Navíc nejsou raw potraviny zatíženy chemickými přídavnými látkami, konzervanty, umělými sladidly, rafinovaným cukrem a éčky.
rebarbora se zeleninou
Pestrý vitariánský jídelníček
Vitariáni hlady rozhodně netrpí, i když se vyhýbají pečivu, masu a všemu smaženému, pečenému, vařenému i dušenému jídlu. Co tedy vitariáni jedí? Jejich jídelníček je mnohdy pestřejší, než bychom si dovedli představit.

Musí se ale nejprve naučit připravovat si jídlo sami, což je věc cviku. Stačí jen k přípravě obětovat potřebný čas, a pořídit si potřebné přístroje, které zajistí snadnou přípravu. Nejčastěji používají odšťavňovače k výrobě čerstvých zeleninových a ovocných šťáv, stolní mixéry, kuchyňské roboty, sušičky pro přípravu těsta, placek, krekrů a sušenek, a samozřejmě lednice a mrazák. Ovšem mikrovlnku, sporák a troubu byste u nich jen těžko hledali.

Pomůže nám tato změna jídelníčku?
Mnoho lidí, kteří se rozhodli pro syrovou stravu, měli původně velké zdravotní potíže. Nadváha, chronické nemoci střev a žaludku, bolesti, únava…. Zamysleli se nad tím, co jedí, a přišli tak na příčinu své nemoci. Díky vitariánství tyto civilizační choroby odstranili, protože jejich tělo přestalo bojovat s něčím cizorodým a začalo se regenerovat.
krájená okurka
Pokud byste také chtěli vyzkoušet jejich jídelníček, pamatujte na to, že vitariánství není dieta, ale životní styl, který vyžaduje změnu nevyhovujících stravovacích návyků.

Schizofrenie vám změní normální svět

Životní styl

Schizofrenie je duševní nemoc známá jako rozdvojení osobnosti. Toto onemocnění není nijak vzácné, trpí jím tak jeden člověk ze sta, a tito lidé jsou velmi nemocní. Jejich inteligence však nemusí být vůbec poškozena, naopak, tito lidé mohou být velmi úspěšní. Navenek vypadají úplně normálně, ovšem v jejich hlavě se odehrává nekonečný, někdy děsivý příběh.
řetěz před obličejem
Příznaky této nemoci jsou různé bludy a halucinace, zjevení nebo bytosti, které na vás mluví. Tyto zjevení se můžou objevit náhle, většinou je však vývoj nemoci postupný. Akutnímu stavu schizofrenie většinou předcházejí deprese, úzkosti, nesoustředěnost. Zjevení se pak opakují a vznikají především zvýšeným stresem.

Období klidu a úzkosti se pak střídá, ovšem projevy se postupně zhoršují, až dochází k chronickému onemocnění.

Bludný svět schizofreniků vypadá jako milná a podivná realita. Přikládají velký význam věcem, kterým ostatní nevěnují pozornost, mají pocit, že je lidé pronásledují, odposlouchávají, sledují a dávají zašifrovaná sdělení, někdo jim dává do hlavy myšlenky nebo jim je naopak krade. Mohou být přesvědčeni, že mají nadpozemskou moc.

Projevy schizofrenie se mohou objevit již kolem 16. až 30. roku života, není však vyloučenou, že se objeví dříve nebo i později.
Pokud se toto onemocnění začne správně léčit na psychiatrii, lékaři nasadí antipsychotika, která nemocným lidem pomáhají bludy odeznít, takže se většina z nich může po čase vrátit k normálnímu životu.
světýlka v lese
Léčba bývá individuální. Někdo příznaky zvládá bez větších problémů, jiní musejí být hospitalizováni, což pro ně znamená přerušení kontaktů s přáteli, přerušení školy nebo práce. Musejí brát léky, chodí na terapie a sociálně se rehabilitují. Důležitý je vliv prostředí, ve kterém pacient žije, fungující rodina, podpora přátel, ale i včasná a dobře vedená léčba.

Jak podojit mandle nebo rýži

Životní styl

Mléko je především určeno k výživě mláďat. Některým dospělákům už může způsobovat značné zažívací potíže. Dospělý jedinec může bez mléka docela snadno žít. Komu ale chutná, a přesto je na něj alergický, má k dispozici mnoho jiných alternativ. Stačí zajít do obchodu, anebo si mléčné nápoje vyrobit doma. Jde to velice snadno, je to jednoduché, nenáročné, a postačí k tomu jen trocha kreativity, výkonný mixér a potřebné přísady. Navíc to vyjde mnohem levněji a s bonusem, že víte, co tam máte.
mléko z mandlí
VÝHODY ROSTLINNÉHO MLÉKA
Do výluhu z ořechů a semínek se dostává velká dávka živin a vitamínů z použité suroviny, navíc má osvěžující účinky, proto je dobré zařadit je do svého jídelníčku.

Z ČEHO ROSTLINNÉ MLÉKO PŘIPRAVIT
Rostlinné mléko nebo jiný nápoj či stravu si můžeme připravit snad z kteréhokoliv semínka, které nás napadne a které máme rádi. Meze se zkrátka nekladou.
·         Mandle
·         Kokos
·         Rýže
·         Ořechy
·         Oves
·         Mák
·         Slunečnice
·         Pohanka
·         Sója
půlka kokosu
JAK VYROBIT ROSTLINNÉ MLÉKO
Obecný postup pro všechny nápoje je stejný a velice jednoduchý.
1.       Namočit
2.       Slít
3.       Dolít vodu
4.       Mixovat
5.       Přecedit

Mandlové mléko
100 g mandlí zbavte slupky a nechte je namočené alespoň tři hodiny, aby změkly. Vodu slijte, protože může obsahovat inhibitory, na které je řada lidí alergická. Dolijte 500 ml čerstvé vody a rozmixujte ve výkonném mixeru do konzistence bílého mléka. Následně vše přeceďte, abyste tam neměli zbytky jader a pevných částic. Poté můžete pít nebo skladovat v lednici.
Poměr voda – surovina by si každý měl zkoušet a najít si vlastní poměr, který mu bude vyhovovat. Někdo má totiž rád nápoj krémovější, jiný zase vodovější, jiný se hodí do vloček nebo na pečení. Díky domácí výrobě si můžete udělat rostlinné mléko přesně na míru.
kravské mléko

CO VŠE SI MŮŽEME PŘIPRAVIT
·         Mléko
·         Koktejly
·         Snídaňovou kaši
·         Smoothie
·         Přísadu pro vaření